Shape stellt das Dr. Core Konzept vor

"DA GEHT´S RUND!" Sie finden die klassichen Fitness-Kurse langweilig und wollen mal wieder frischen Wind in ihr Training bringen? Da haben wir was für Sie! Das "Dr. Core"-Konzept setzt auf Zirkeltrainings mit verschiedenen Ausrichtungen wie zum Beispiel den Girl-Zirkel gegen Problemzonen. Dabei wechselt man in Gruppen von fünf bis 15 Leuten zwischen sechs Stationen ...

Surfmagazin stellt Dr. Core Training mit Klaas Voget vor

Was ist Dr. Core? Im angeleiteten Training soll jeder möglichst schnell erkennen welche Kraft in ihm steckt. Die Stärke des Körperkerns (Core Strength) ist das Hauptziel des Trainings. Die Dr. Core Übungen wurden über Jahre entwickelt und in umfangreichen Trainings erprobt.

TZ -Trainieren im Dr. Core Sportclub München

Olympia nur vor dem TV? Nein Danke! Gerhard Blöchl, Deutschlands Buckelpisten Ass und Olympiateilnehmer 2006 hat zwar die Quali verpasst, aber er hat ein anderes Projekt: sein eigenes Fitnessstuido! Mit im Team des Dr. Core Sportclub ist sein Bruder Armin Blöchl, Sportlehrer an der Universität der Bundeswehr. Infos unter www.dr-core.com

Dr. Core in der Mens Health

Alle trainieren für sich, aber doch gemeinsam. Zirkeltraining in Kleingruppen mit vielen abwechselnden Ganzkörper-Übungen unter professioneller Anleitung beansprucht alle wichtigen Muskelgruppen. Sie trainieren sowohl an den Geräten als auch mit dem eigenen Körpergewicht. Gut: Alle 30 Minuten können Sie in einen Zirkel einsteigen. (mehr dazu im Artikel anbei)

Skimagazin Jan/Feb 10

Vor allem beim sportlichen Skifahren ist man kurzzeitig hohen Belastungen beim Durchfahren von Mulden und Abfedern von Sprüngen ausgesetzt. Dieser Wechsel von konzentrischen und exzentrischen Bewegungen erfordert eine hohe reaktive Beinkraft. Dies lässt sich hervorragend durch explosive Sprünge auf Kästen trainieren. (mehr dazu im Artikel anbei)

Skimagazin Dezember 09

Gerhard Blöchl zeigt Ihnen in dieser Ausgabe, wie Sie lernen, Ihre Bein- und Rumpfmuskulatur zielgerichtet und dosiert einzusetzen. Die für den Skisport erforderliche Muskulatur wird in Übungen unter dynamischem Balance Response optimal trainiert. Zudem verbessern Sie so Ihre Wahrnehmungsfähigkeit und Koordination und erhalten in kürzester Zeit mehr Kontrolle in jedem Gelände. (mehr dazu im Artikel anbei)

Skimagazin November 09

Trainingstipps von Ski-Freestyler Gerhard Blöchl, Olympionike und mehrfacher Deutscher Meister in der Buckelpiste zeigt Ihnen den Swing mit dem Kugelgewicht. Alle für den Skisport erforderlichen Muskeln werden in der ballistischen Übung optimal trainiert. Zudem verbessern Sie Ihre Flexibilität in den Hüftgelenken und trainieren eine schnelle und aktive Hüftstreckung. (mehr dazu im Artikel anbei)