Echtes Training im Dr. Core Sportclub

- Jetzt 100* Euro sparen! Bis 19. September 2010

•  Du willst echten Sport machen
•  Du willst persönlich betreut und angeleitet werden
•  Du willst ein neues Training das wirkt und Spaß macht

Möchtest du ein kostenloses Probetraining (Terminabsprache an )

oder dich gleich online anmelden und die 100* Euro einmaliger Clubbeitrag sparen.

Core Training - der Fitness Trend aus den USA!

Athletisch - Schlank - Selbstbewusst

Das Dr. Core Training basiert auf einem 30 minütigen Ausdauer- und Krafttraining. Kombiniert mit Koordination, Schnelligkeit und viel Spaß in Kleingruppen genügen 2 bis 3 Einheiten pro Woche um schnell athletisch und fit zu werden.

- Zeit sparen - 30 min funktionelles - Core Training
- Schnell Fett abbauen und Muskeln aufbauen
- Immer angeleitetes Training professioneller Trainer
- Für jeden zu schaffen! (leichtes bis High Intensity Training)
- Unser Training in kleinen Gruppen macht auch noch richtig Spaß

Für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet!

Wir machen persönliches Training bezahlbar! ab 69,-€/mtl.**

Der Dr. Core Sportclub ist die neue Sportbewegung von heute!

Ein neuer "Sport-Lifestyle"

Der Dr. Core Sportclub ist das Fitnessstudio der nächsten Generation und bietet ein effektives Kraft- und Konditionstraining. Im angeleiteten Training erkennst du sofort welche Kraft in dir steckt. Wir zeigen dir die besten Übungen und motivieren dich in der Gruppe. Wir packen die Sache am Kern an. Die Stärke des Körperkerns (Core Strength) ist das Hauptziel.
So erhä;ltst du in kürzester Zeit mehr Kraft und Stärke für alle Lebensbereiche.

Die Dr. Core Übungen wurden über Jahre entwickelt und in umfangreichen Trainings erprobt. Dr. Core stellt dieses Wissen für dich zur Verfügung – so erzielst du in kürzester Zeit deine persönliche Bestleistung. Das Trainingskonzept besteht aus einer Auswahl der effektivsten Trainingsübungen, die im Spitzensport bei olympischen Athleten in aller Welt eingesetzt werden.  Dafür stehen Armin Blöchl (Sportlehrer an der Universität der Bundeswehr) und Gerhard Blöchl (Mitglied der Nationalmannschaft Ski Freestyle und Olympiateilnehmer).

Sei dabei und melde dich jetzt online an!

Was ist Core Training?

Im Grunde ist Core Training ein Stabilisations-, Schnellkraft- und Koordinationstraining, bei dem das funktionelle Zusammenspiel innerhalb und zwischen den Muskeln im Fokus steht. Sportwissenschaftler nennen dies die intra- und intermuskuläre Koordination.

Core Training ist zur Zeit in aller Munde. Seit Mark Verstegen (http://www.athletesperformance.com/) die Fußball Nationalmannschaft 2006 fit in die WM geschickt hat ist Core Training auch in Deutschland akzeptiert. 

Core heißt Zentrum, Kern,  oder auch Mitte und das sagt bereits eine Menge über den Ansatz dieses Sportkonzeptes aus. Jede Bewegung beginnt und endet in der Körpermitte und wird von dieser gesteuert. Trainiert wird die Bauch-, Hüft-, Po-, Rücken- und Schultermuskulatur.

Dabei steht nicht die Maximalkraft einzelner Muskeln im Vordergrund, sondern die Ansteuerung und Aktivierung ganzer, auch tief liegender Muskelschlingen.

Mit einer schlecht ausgeprägten Rumpfmuskulatur kann die Kraft von den Beinen nicht nach oben zu den Schultern und Armen übertragen werden und verpufft in der Körpermitte.

Durch den gezielten Muskelaufbau von inneren, schräg und quer verlaufenden Bauchmuskeln führt das Core-Training zu einer starken und schlanken Taille. Jedes regelmäßig ausgeführtes Training stärkt die dicht an der Wirbelsäule liegenden Muskeln. Dadurch werden die einzelnen Wirbel entlastet und die Rückenmuskulatur gefestigt. Kurze Muskelstränge, die an der Wirbelsäule sitzen und die Wirbelkörper über kurze Strecken miteinander verbinden, werden angeregt und somit aufgebaut. Das stärkt den Rücken und beugt Schmerzen vor.

Der Dr. Core Sportclub in München ist mit altbewährten Geräten für das Core-Training ausgestattet: Speedcones, Kettlebell, Seile, freie Hanteln, Balancierunterlagen und Medizinbälle sorgen für ein abwechslungsreiches Training.

Bei vielen Übungen wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Als Belohnung winken neben einer verbesserten sportlichen Leistung und einem größeren Körperbewusstsein auch ein moderater Muskelaufbau und Fettabbau.

Sport mal ganz anders

Der Dr. Core Sportclub differenziert sich völlig von herkömmlichen Fitnessstudios. Er bietet eine Lifestyle Atmosphäre, die sich im Sportkonzept, im Unterricht und in der Architektur widerspiegelt.

Sportkonzept
Ganzheitliche Mehrgelenksübungen sprechen zeitgleich verschiedene Muskeln an und sorgen in kürzerer Zeit für einen höheren Energieumsatz. Das Training ist effizient und hocheffektiv. Dynamisch trainierte Muskeln sind deine Basis für Erfolg in deinen Fun- und Freizeitsportarten.

Unterricht
In Kleingruppen genießt du neben der professionellen Anleitung durch einen Sportlehrer oder Profisportler den Vorteil der Gruppendynamik. Selbst Leistungssportler nutzen Trainingspartner, um überschwellige Reize zu erreichen. Die Gruppe macht es leicht den inneren „Schweinehund“ zu überwinden und macht zudem deutlich mehr Spaß.

Architektur
Abgerundet wird das Sporterlebnis durch eine zeitgemäße, minimalistisch moderne
Raumatmosphäre, die zum Sport animiert.
Bereits beim Betreten des Dr. Core Clubs fühlst du dich wie ein Athlet.

*bei Abschluss einer 12- oder 18-Monatsmitgliedschaft sparst du dir den einmaligen Clubbeitrag von 100,- Euro / gültig bis 19.09.2010 /nicht mit anderen Rabattaktionen kombinierbar

**69,- €/mtl. inkl. gesetzl. Mwst. bei Abschluss eines Vertrages für 18 Monate zzgl. einmalige Aufnahmegbühr von 100,-€